keskiviikko 20. elokuuta 2014

NYC in 10 minutes

It's huge and best it shows from Empire State Building at the night. Beautiful. But since we have visited Shanghai, I'm not surprised.

Chinatown also smells like... China. Not so good.

NYC is beautiful, noisy and smells bad. How come you never remember how much garbage these big cities produce every day? I also feel cramped. I mean inside my hotel's stairways, streets that are full of stuff and tall buildings are trying to take their share of sun.

I like NY, but after 2 days (well 1 1/2) I am getting to the 'give me some space' state of mind. Especially at Times Square and in afternoon subway. Subway is handy though, but since my first ever subway experience was in St. Petersburg, I've always thought that subways should be DEEP underground.

There is so much to see that you just can't see it all without getting overwhelmed. I think I'll live happily ever after even if I don't visit MET or Natural History Museum. Or Madame Toussoud (don't even remember how it's written) or -please- Ripley's.

The Statue of Liberty is great. Manhattan is great. NYC is great. It will stay like that. But people are not southerners. Most of them are ok, but not great (I can never go back to Finland). And how come we hear German all over! We even pumped to some Swedish tourists in Central Park.

Tonight we'll see Phantom of the Opera and after that we can hopefully get some sleep. I certainly hope so. Shut up out there! Let this little country girl sleep. She is overwhelmed with all these noisy people.







tiistai 19. elokuuta 2014

Pieni ihminen suuressa maailmassa

Pikapäivitys 1 isosta omenasta. Lento 2 tuntia (oikeesti lennettiin alle puoltoista) ja taksi JFK:ta 40 minuuttia hotellille, joka sijaitsee Times Squarella. Ei paha! ✈️

Ekaks käveleskeltiin lähinurkilla ja korkattiin Central Park. On se vähän isompi kuin Näsinpuisto. Juotiin kaffeet Trumpin mestassa, muttei ostettu mitään kaupoista, sillä pistettiin rahat mieluummin Empire State Buildingiin iltasella. Sinne käveli 5th Avenueta vartin verran ja löntysteli 7th:iä takaisin puoli tuntia, sillä Times Squarella oli pari muutakin turistia. Aika makee oli öinen näkymä, kun valoja jatkui silmänkantamattomiin. Kännykkäkuvia on tuolla kuvapäiväkirjassa, yritän laittaa parempia sitten kun Sonja saa kamerastaan ulos. Vaikka niinhän se on, että ei tätä tunnelmaa oikein saa kameraan; toisessa maailmassa tällainen maalaistyttö täällä käpyttelee!

Huomenna sitten kesytetään metro ja katsellaan Vapaudenpatsasta ulkoapäin (sen verran meni rahaa Empire State buildingiin) ja Brooklyn Bridge on suunnitelmissa katsastaa. Illalla on sitten Oopperan kummitus tässä lähinurkilla. Ja kattellaan mitä eteen tulee, olishan tuossa pari museota ja vaikkapa Macy's kohdilla, jos lompakko alkaa pullottaa... 💸

Yllättäviä juttuja NYC:ssä:
- hirveesti on menossa tietöitä jokapaikassa. Myös Times Square on osin pressujen peitossa
- en ole ollenkaan eksyksissä (vielä), vaikka joudunkin operoimaan numeroilla: hotelli on west 46th:llä 6th:n ja 7:th  avenuen välissä. Onneksi tuossa likellä menee nimeltä mainittu katu, muuan Broadway.
-täällä on hienoja kirkkoja (ja ne on auki), mutta ne katoaa rakennusten väliin. Naapurissa on yksi ja sinne aion poiketa vielä.
- täällä miljoonakaupungissa ei ole yhtään turvaton olo. Pysykäämme täällä  Manhattanilla pitämässä tämä illuusio!


torstai 14. elokuuta 2014

So far so good

We made a plan with my chiropracter to quit eating sugar. Sounds pretty easy. And it is easy, because I don't need to add any sugar to my coffee. Don't ask me to quit drinking coffee, that just won't happen. Ever. Hopefully.

So, I haven't been eating any sugar say... between Sunday 10 pm and Monday 6 pm, that's a good thing, right? And if I just had one (and a half) scoop of ice cream yesterday after hard day at work, that doesn't count as sugar. I'm struggling here and I think I need SOMETHING sugary to eat. Was it this hard to quit gluten?

They also say that dairy is bad for you. That, my friends, is so easy. I don't need any milk products except cheese. Or cream cheese. Or cottage cheese. Please, I don't like ham, what should I put on my sandwitch then? But hey, sandwitch is also forbidden, so no problem here. Just quit eating rice cakes!

[Sigh!] Why do I (try to) do this? Because sometimes, out of the blue, my stomach gets upset in a quarter of second, and I have this very prolonged rash all over my skin. I want to get rid of that (and 25 pound of visceral fat). There definitely is something that my body can't deal with, hopefully it is sugar and wheat, not coffee or wine. And don't tell me that there's sugar in wine. I just can't take that information in right now. I'll consider thinking about that fact when I'm back from NYC in a week or so.

I'm so exited and I just can't hide it!



This contains no sugar! 

sunnuntai 10. elokuuta 2014

Excuses

Don't consume sugar! Yes, but since I made a cake (glutenfree with extra healthy virgin coconut oil) for my hubby's b-day, someone needs to eat the rest of it.

Don't eat oversized meals! Yes, but this food is made day before yesterday and it's ruined unless I eat it today.

Drink only 2 cups of coffee per day! Yes, but if I don't have my coffee, I'll probably have a headache and then I'd need a painkiller which is even worse. Right?

Go to gym 3-4 times a week! Yes, but if you haven't slept well 'cause it was too hot and you woke up to pee 2 times last night, you need to take it easy.

Drink gallons of water per day! Sure, but then I woke up in the middle of the night and can't go right back to sleep and then I'm just too tired to go to gym.

Have walks every other day! I'd love to, unless it's too hot, too cold, too humid or too late! Truly, I would!

Do a good aerobic exercise twice a week! This one I'm happy to do, if I ever can find myself a bra that is not a sportsbra (I'm unable to change my bra's on a middle of a day; that's just stupid) and don't slide down from my shoulders every time I move my arm!

Ugh!

lauantai 9. elokuuta 2014

Terveyspalveluista

Sain sitten viimeikin aikaiseksi tilata itselleni ajan gynekologiseen vuositarkastukseen näin kahden vuoden hankkimisen jälkeen. Kuten varmaan tiedättekin, niin terveydenhuolto ei tässä maassa ole leikin asia. Se on vakuutuspoliittinen asia.

Vitkutteluni on johtunut pääasiassa juurikin siitä seikasta, että en jaksaisi ryhtyä toimiin vakuutusasioiden kanssa. Älkääkä nyt luulko, että meillä olisi hankaluuksia vakuutuksemme kanssa, ei ollenkaan, meidän vakuutus toimii ja maksaa kaiken moitteettomasti ja suhteellisen nopeastikin; hankaluutena on löytää vakuutukseemme sopiva tuottaja. Terveyspalvelujen tuottajia on tarjolla kovasti paljon, mikä itseasiassa hankaloittaa asiaa: voit valita sen, jolta saat ensimmäisenä ajan ja toivoa, että lääkärisi on tyyppinä sinulle sopiva, tai voit kysellä ystäviltäsi suosituksia ja pyrkiä saamaan aika kyseiselle (jo hyväksi todetulle) lääkärille.

Itse päädyin sitten maantieteelliseen ratkaisuun eli keräsin kaiken rohkeuteni ja soitin kotiamme lähinnä olevaan Novant Healthin ob/gyn -toimistoon. Puhelimeen - ihme kyllä - vastasi heti IHMINEN. Minä tykkään puhua ihmisten kanssa, en robottien, joten tämähän sujuu hyvin. Ensinnä kysyttiin MIKSI soitan ja sitten VAKUUTUKSENTUOTTAJAA. Eihän sitä nyt meikäläisen nimellä mitään teekään, mutta ei tehty myöskään vakuutuksellamme. Emme tunnista kyseistä vakuutusta eli en voi auttaa. No voisinko sitten ensin tilata ajan ja tulla näiden vakuutuspapereiden kanssa vastaanotolle, jolloin selvitämme asian. No ei voi. Mutta voit tulla tänne selvittämään asiaa ja katsotaan sitten tilanne.

No näin sitten teenkin. Menen tiskin taakse ja näytän infolapun, jossa sanotaan, miten tulee toimia ja mikä on vakuutuksen nimi (joo if) ja kuka edustaa kyseistä firmaa tässä maassa ja mihin LIITTOUMAAN tämä vakuutus kuuluu. Tyttönen ei löydä sitä systeemistä, jolloin pyydän kauniisti (koska en ole ensimmäistä kertaa asian kanssa liikkeella), että voisiko tyttö soittaa tähän numeroon, josta saisi ohjeet. Ei voi. Se ei kuulu tyttösen työnkuvaan, sillä vakuutushaarake sijaitsee aivan toisessa osavaltiossa ja me täällä tarvitsemme koodin, jonka syötämme tietokoneeseen. No ei sitten. Minun pitää itse soittaa vakuutusyhtiöön ja selvittää korvaako se tämän kyseisen toimiston kyseiset lääkärit. Sain luettelon lääkäreistä, jotka ottavat vastaan uusia potilaita ja häivyin niine hyvineni. (Olisin voinut varata ajan ja sitoutua maksamaan kaiken itse. Ja hakea korvaukset takaisin jälkikäteen vakuutusyhtiöstä, joka olisi kiltisti maksanut sen takaisin. Suomeen. Tiedättekö muuten, mitä rahan siirtäminen suomitililta us-tilille maksaa?)

Siis soittamaan vakuutusyhtiöön. Sain hyvin ystävällisen ihmisen puhelimeen ja hän tarkisti luettelosta, että kyseiset lääkärit kuuluvat ohjelmaan ja vakuutuksemme kattaa kaiken ennaltaehkäisevän naiseuteeni liittyvät terveydenhuollon eli älä missään nimessä maksa mitään itse. Ja sitten harjoittelimme vielä litanian, jolla kerron, mikä on vakuutusyhtiömme ja KUKA SITÄ EDUSTAA Novant healthin systeemissä eli soitinpa sitten kyseiseen tuottajapuolen toimistoon uudestaan. Ja hups vaan: sain ajan seuraavalle viikolle (nais)tohtorille ja vakuutus löytyi systeemistä kivuttomasti. (Olisi pitänyt ottaa tämän toimistoihmisen nimi muistiin tulevaisuutta varten.)

Sitten meni lääkäriin, täytin vain neljä paperia (en tehnyt hoitamattajättämistestamenttia) ja odottelin jännittyneenä kutsua sisään kopperoon. Se tuli ajallaan ja ystävällinen hoitaja punnitsi minut (tämä tapahtuu siis ihan jokainen kerta kun nenäänsä tohtorille näyttää) ja kysyi kuinka pitkä olen. Koska en edelleenkään tiedä mittaani oikeissa yksiköissä, niin siitähän kehkeytyi mukava jutusteluhetki ja verenpaineeni oli sopivan alhainen sitä mitatessa. Sitten hoitsu antoi minulle juuri sellainen kaikista lääkärisarjoista tutun kaapupaketin sekä paperipeitteen ja ohjeisti, että tätä ei sitten laiteta päälle selästä auki, vaan edestä. Mutta älä laita vielä, sillä tohtori haluaa ensin jutella. Sillä peitteellä sitten peitetään kriittiset paikat, ettei kukaan näe.

No odottelin sitten tohtoria hetkisen, hän saapui, jutusteli ja oli oikein mukava ja asiantunteva. Antoi vielä ohjeet siitä, kuinka kaapu puetaan ja peitto laitetaan ja poistui, jotta voin pukeutaa kaapuun. Ja peittää itseni. Suomeksi: riisua vaatteet tutkimusta varten. Sitten tohtori saapui takaisin paikalle hoitajan kanssa (jotta mitään epäsopivaa ei pääsisi tapahtumaan; siis NAIStohtori ja NAIShoitaja) ja pahoitteli, että nämä kaavut ovat aika epämukavia. Laskeutuessani pöydälle tohtori opasti koko ajan ja huolehti, ettei mitään vilahtanut. Sitten tohtori pyysi anteeksi, että joutuu katsomaan, kun otti papa-kokeen. No mä kestän sen kyllä.

Myös rinnat tutkittiin perusteellisesti (no siellä kaavun alla tietenkin) ja sain lapun hakeutua myös mammografiaan ihan vain koska olen tämän ikäinen. Sitten toivotettiin hyvää päivää ja jätettiin pukeutumaan. Hoitaja odotti oven takana ja opasti ulos, tai siis toimistotyöntekijän luokse, joka sitten varmisti laskutuksen ja seuraavaan ajan. Joka tulee potilassysteemiin, johon voin itse kirjautua. Jos siellä olisi oikea sosiaaliturvatunnus. (Joudun siis menemään paikalle sen korjaamaan.) Samaan systeemiin (ja sähköpostiin) tulee tulokset ja kutsu seuraavaan vuositarkastukseen.

Tässä sitä sitten kerätään rohkeutta soittaa mammografia-aika. Sillä ei tokikaan tarkoita, että VAKUUTUStietoni olisivat heidän systeemiinsä siirtyneet eli sama ruljanssi siitä, kuka maksaa on taas edessä. Ja sain myös suosituksen käydä verikokeissa ja lähete on jo toki LabCorpissa, mikä ei tietenkään tarkoita, että vakuutustiedot siellä olisivat. Tai siis ne eivät ole, sillä LabCorp on tuttu paikka, jossa vakuutuskortti kopioidaan JOKA KERTA, kun siellä käydään ja joka kerta tulee neljän viikon viivellä vakuutustietojen UUDELLEENTARKISTUS postissa, koska systeemi ei tunnista vakuutusyhtiötä. Keskimäärin joka kolmas lasku tulee sitten kotiin maksettavaksi ja me kiltisti maksamme ja haemme korvausta ifiltä, joka sen yhtä kiltisti maksaa.

Ja tämä on kuulkaas vielä helppoa, sillä meillä ei ole PAIKALLISTA vakuutusta, jonka kanssa saa taistella vielä enemmän.

Mutta yksi asia minua tässä kaikessa mietityttää. Miksi tämä homma toimii apteekissa täysin moitteettomasti niin, että emme ole kertaakaan maksaneet ropoakaan lääkkeistä ja uusia pakkauksia tippuu jo ennen kuin vanhat ehtivät loppua (auto renewal siis, ei väliä tarviiko lääkkeitä tahi ei). Apteekissa on vissiin vain yksi toimistotyöntekijä kahtakymmentä farmaseutin sukuista titteliä kohden (vaikka siis apteekkituotteita saa kaikista ruokakaupoista ja apteekeista saa myös kaikkea muuta tilpehööriä tupakasta ja oluesta kemikaliaan ja ruokaan, mutta siellä toimii myös minuttiklinikka. Joka on siis pikalääkäri, mutta ehkä tämä pikalääkäri ei ota vastaan vakuutuksia?!), kun taas normilääkärissä suhdeluku on likipitäen toisinpäin.

Omassa työpaikassani on kaksi kokoaikaista toimistotyöntekijää kahta kiropraktikkoa ja yhtä hierojaa varten. Eli työllistymisvaikutus on erinomaisen positiivinen. Samoin oli gynekologinen tarkastuskokemukseni!

tiistai 5. elokuuta 2014

Me, myself and I.

This is what my boss tells about me: Health.

This is how I describe me:

My name is Kata Hyvarinen, but you can call me just Kata.
I worked as a Finnish Language teacher for 17 years, but somewhere on a way I experienced some back issues and wasn´t happy about the way doctors treated me. That is when I found this traditional, neuromuscular, Finnish soft tissue technique and: found help!

I graduated as a licensed Massage Therapist in Finland 2007 (1600 hours), but continued studying this amazing integrative technique 2006-2009 (almost 600 hours). I got so into helping people, that I learned head massaging techniques, hand massage, reflexology, muscle testing, magic of herbs and essential oils, but always got back to our traditional technique. I had my business going and I still worked as a teacher (teaching massage techniques) as a part timer.

Then life brought a big surprise and me and my family moved to US 2012! To get licensed in North Carolina I graduated from NC Massage School with a certification in Neuromuscular Therapy.

Altogether 2300 hours of training and over 6 years of experience in Finland will ensure the best possible care and pain relieving techniques to help You in a wide variety if issues (headaches, shoulder or upper back pain, sciatica, low back or knee pain, etc.). You can also choose relaxing Swedish Massage or Neuromuscular Deep Tissue Massage, but ultimately the best results will be enhanced with my Special, Structural Integration Treatment, which combines all my skills in a truly painless and effective soft tissue treatment addressing the whole body.

If You are looking for a shorter relaxing treatment, you can choose to enjoy an excellent foot massage with 30 minute Rejuvenating Reflexology Treatment which is totally unique and refreshing.
You are very welcome to special treatment!


This is how my hairdresser makes me look:

maanantai 4. elokuuta 2014

I am not lazy!

I need to go to gym. Right now. I will go. In a minute. I just...

That is my problem in a nutshell. I am just too good at making excuses, starting to do dishes, pulling (just a couple of) weeds, reading that blog etc. I am the kind of person who needs to do everything in a row and never lay on a couch before all is done. But, of course you need to eat just something before you go, and then you need to wait a while so your big, fat tummy isn't too full. *sigh*

I got my first paycheck in US! Yau! It's not a fortune, but it's first and it's mine. To celebrate that I am going to drive myself to that gym and stay in shape so I can keep going. So far (4 workdays) I have earned $56 as tips, so I better get going. To that gym. And yes,  50% of my tips goes to DunkinDonut (cheaper coffee you know) and rest of it for Starbucks, because I just need to keep going. It's easier to go to DD than SnapFitness, where I'll go in a minute. Or maybe two.

No excuses!

P.s. Ihealthnc.com